チアシード試します_ダイエットと腸内フローラのため
軽いそう状態になっています。この勢いを利用してダイエットに取り掛かろうかと思い、昨日はジムワークを行いました。
また、糖質やカロリーを減らすため、チアシードをためしに買ってみました。
近所のスーパーにあった小さいものを400円ほどで購入しました。
水で30分ほど戻して食べるようです。
ヨーグルトに入れて食べましたが、ほぼ無味無臭。食べにくいとかいうことは全くありませんでした。
とりあえず夜食べてみましたが、お通じは特に変わらず。おなかのすき具合はあまり実感できなかったので、とりあえず今朝はヨーグルトにチアシードとプロテインだけにしてみようと思います。いつもは茶碗一杯のご飯を食べているので、どれだけ変化するか試してみます。
ただ、チアシードの見た目がねえ・・・。ほぼカエルの卵でした。
自分は気にならないけど、繊細な方々はどうでしょうか？
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