うつと糖質制限

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うつ病に糖質制限は効果があるのか。

糖質制限を行うと、体が糖ではなくて、ケトン体を使って活動でいるようになるそうです。
血糖値の上昇下降がなくなるので、血糖値による気分の変動がなくなることはうつ病にはプラスに働きますね。
けど、多分糖質制限すると、結構なストレスになると思います。まあそれだけ糖質依存していた証拠らしいのですが、うつ病のストレスに糖質制限のストレスは結構辛いと思います。
自分も糖質制限を始めたのは結構よくなってから。

うつ病の代替療法を探していくと、糖質制限＋メガビタミン療法などの栄養補充療法をみることもできます。こてつ医院長は結構治療成績を上げていらっしゃる模様。

選択するのは自分ですが、とりあえずは標準療法（服薬＋休息）をメインにして、糖質制限や栄養補充はサブに考えて取り組んでみてください。


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