うつ病ってどれくらいしんどい？

うつ病はどれくらいしんどかったらうつ病といえるのか？

つらいときはだれにでもあります。どの程度でつらいと感じるかは人それぞれですが、平常時を50点として、それを下回るのが2週間ほど続けばうつ病に当たると思っていましょう。

つまり、自分の感じ方で、いつもよりつらいのが続くようであれば医者へ行った方がいいです。
自分は医者に行く前から１～2週間落ち込んで、また１～２週間上がるという精神状態でしたが、これが普通だと思っていました。
「みんなつらい」と言われていたし、つらさを表に出さないように言われていたので、みんなもこの程度のつらさを抱えて生きているんだとおもっていました。

いま回復してみて、間違いなくうつ病だったんだと思えます。うん普通は毎日気持ちが安定しているし、嫌なことがあっても数日で回復可能。なにより、定期的に落ちたり上がったりすることはないですね。

とりあえず、自分の感覚で、つらいのが1週間以上続くなら、とりあえず心療内科でもかかってみた方がいいですよ。本格的に落ちる前に受診することで、医者を選ぶこともできますし、仕事を休む必要もなくなりますよ。