うつ病完治へ_二年前に救われたもの

もうすぐ服薬終了になる記念に記録しておきます。
二年前のお正月にうつ病から救われるターニングポイントになったもの。それが腸内フローラ。翌日からの出勤で落ち込んでいる自分。ワラにもすがる思いでヨーグルト1パックにオリゴ糖を大量にかけて食べました。
そのときのオリゴ糖はこれです。

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とにかく何とかしたくて、売り場にあった一番高いオリゴ糖と、生きて腸まで届く乳酸菌の入ったヨーグルトを買いました。

おいしいもまずいもなく、ただひたすら救われたくて食べる。ただただ明日への恐怖から逃れたくて食べる。
あんな思いで食事をしたのは最初で最後になりました。

翌日からはむしろ気分よく仕事にいけましたね。不思議でしたが、まあたまたま好調の波が来たんだろうと思っていました。

それでもいい状態のときに、生活を変えることはなかろうと思い、ヨーグルトとオリゴ糖は食べ続けました。最低1日1パック、オリゴ糖はたっぷりかけていました。

それからもう二年。なんとか好調をキープしています。もちろん時々気分が落ち込むこともありましたが、3~4日で元通りになり、その後は数か月好調を維持してきました。

普通のっ人ってこんな感じなのかな？これが普通なら、うつは甘え・気合の問題というのもなんとなくわかります。
今ならゆううつな時も気合で乗り切れますしね。

本当に二年前に腸内フローラに出会えたことを感謝しています。

うつ病のひとも、そうでない人も腸内環境を整えてると、消化吸収もよくなり、体の抵抗力も強くなり、インフルエンザ予防などにも一役買ってくれますよ。

とりあえず原材料名に「オリゴ糖」が入っているもの、乳酸菌〇億個などと書いてあるものを積極的にとってみてください。
きっと今日よりよくなります。