断薬から一週間

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薬をやめたのが先週の金曜日。

なんか調子が今一つで、これは断薬の症状なのかうつ病の症状なのか判断がつかない。。

まあここ2年間ほど症状も出なかったのでうつ病というよりは単純に調子が下がっているのが正解かな？と信じますが。

調子が悪いのであれば無理をしない。今日の仕事はこんな日もあろうかと思ってとっておいた単純作業をこなそうと思います。

なんでもできる人になりたかったけど、自分にはその器がなかったんですね。器がないのに無理をしたからうつ病になったんだと思います。

まずは体を治して、それから器を大きく・形を整えながらやりたいことを一つずつできるようにしていこう。

とりあえず、抗うつ薬の断薬症状に効果があるともいわれているオメガ３を少し多めに摂取してみます。

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