慣れない＝休みをとる

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人間、慣れないことをすると、疲れるものです。どんな楽しいことでも精神的・肉体的に疲労します。

人間からだと心は、良くも悪くも慣れていきます。慣れていないこと・・・車の運転を始めたころや新しい職場に配属されたときは都度緊張していたと思いますが、しばらくすると緊張はしなくなりますね。

だから、慣れていないことをするときには、休む時間をたっぷりととるようにしましょう。

例えば新しい仕事を始めるときや、久しぶりの友人と遊ぶときなど、いつもと違うことをするときは、意識して休息をとります。

いや自分は先日餅つきをしたんです。すごく楽しく餅つき大会は終えることができたのですが、体と心はクッタクタにつかれました。ごごは昼寝をしたり、久しぶりに炭酸ジュースを買ってみたりしてすごしました。

肉体的疲労には栄養補給と休息、精神的疲労にも精神への栄養補給と休息をしっかり行いましょう。




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