断薬2週間

断薬して二週間。いたって順調に経過しています。

まあ多少イライラしたりすることはありますが、困るようなことはないですね。いつまで薬の効果が体に残っているかというのは、いろいろな見解があって面白いですね。

飲み終えて一か月という書き込みや、飲んだ期間の2倍という書き込みもありました。献血では３日もたっていれば献血OKらしいですね。

体から薬を完全に抜くために、サウナに入るとかいろいろやる人もいるようですが、自分はそこまではしない予定です。

自分が断薬対策に行っているのは、腸内環境の正常化（ヨーグルトやオリゴ糖、乳酸菌飲料の摂取を一日３回）と、オメガ３脂肪酸・ビタミン剤・アシュワガンダのサプリメントをとることです。

ちなみに冬季なのでビタミンDを＋2000UIとるようにしています。

多分なしでも行けるのでしょうが、つまづくのが怖いから、慎重に勧めていきます。５年間の治療をここでフイにするわけにはいきません。

これで5月を乗り切ったら、少しずつサプリを減らしていこうかと思います。