メガ目薬療法12回

眼精疲労から頭が痛くなったときは、一日12回目薬をさす、メガ目薬療法で乗り切りましょう。

空気が乾燥するようになると、目から涙も蒸発しやすくなり、眼精疲労に陥りやすくなります。

眼精疲労になると、目が疲れる　→　首や肩がこる　→　頭痛

などとどんどん悪い方向へ進んでいってしまいます。体調が悪化すれば精神的にも落ち込みやすくなりうつ状態になりやすくなってしまいます。

できるだけ早い段階で手を打ちましょう。できるだけ早く治したいなら、目薬をしっかりさすと効果的です。

自分も例年12月～3月の間に何回か頭が痛くなるため、この療法を取り入れています。

メガ目薬療法

１．眼精疲労用の目薬を購入
２．朝・昼・夜に加えて仕事中は1時間に1回目薬を差す

以上です。もし、頭が痛いなら、痛み止めも飲んでしっかり目薬をさしましょう。
目が乾燥すると疲れやすくなるので、頻繁に目薬をさして乾燥から守る。また疲れている目をいたわるため、眼精疲労用の目薬をしっかりさす。これだけですが、自分の場合は長くても2日程度で回復します。

今は高級ですが眼精疲労によく効く成分がたっぷり配合された目薬も販売されています。
高いですが、眼精疲労でパフォーマンスが落ちることを考えれば、悪い買い物ではありません。

今の時期は年末進行で忙しい職場も多いでしょう。体調を万全にして乗り切りましょう！

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