つらい日には

うつ病には波があるので、つらい日とそうでもない日、つらい時間とそうでもない時間とあります。
ほんとうならその時の調子に合わせて過ごすのが一番だけど、仕事をしているとそうもいかない。ましてや家庭をもっていれば、さらに自分の思い通りにはならない。
だから自分は仕事をさぼった。ちゃんと休暇は出しているけど、家族には仕事へ行くふりをしてマンガ喫茶に入り浸っていたり、パチンコ屋にいたこともあった。
また休日は月に1回程度は親族に預かってもらったり、イオンのゲーセンで子供遊んでくれるところに子供を２～３時間預けたりして、なんとかしのいでいた。
まあうつ病なんか1年程度で治ると思っていたので、お金で解決できるところはしようと思ってた。結構長期間にわたって治療することになったので、内緒の貯金は崩壊してしまった・・・。
うつ病で、つらいときはだれかを頼ろう。友人や親族がいれば一番いいが、そうでない人は公的・私的な託児サービスをどんどん利用して子供を見てもらったりするといい。
仕事の方はしっかり有給休暇を取っていく。そのためにも周囲にうつ病であることは告げておいた方がいいと思う。出世を気にする気持ちはわかるけど、とりあえず治さないと一生出世できないよ。

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