腸のための節約生活

今日は行きつけの100均が消費税サービスデーということで、カルピスのプレミアムガセリ菌飲料を24本買ってきました。
自分の腸活は、朝のヨーグルトと夜のヤクルトACEに加えて、現在は昼のプレミアムガセリとなっています。この乳酸菌は内臓脂肪も減少してくれるということで飲んでいますが・・・効果はどうなんでしょう。
先日の健康診断では２Kgほど体重が減っていました。この一年間は９０ｋｇオーバーが珍しくなかったことを考えると、貢献してくれているのかもしれません。
うつ病については、結構効果があったと思います。ヤクルトACEに次いで長く（3か月ほど）飲んでいるものになります。
まあ自分としては昼の乳酸菌補充用として、常温保存可能なこいつに助けられています。しかし、やはり効果を感じなくなってきているので、時々ほかのドリンクを混ぜていこうかなあと計画しています。
どんなサイトを読んでも、乳酸菌に慣れるということはかいてないのですが、本当のところどうなんでしょうか。
まあ文献や研究結果を調べることも大切ですが、一番大切なのは自分の体の声を聴くということ。悪化する前の停滞期に手を打つことをこれからも実践していこう。
最近は乳酸菌に関連する商品がたくさんあって、すべてを試すことができないのが残念ですが、少しづつでも自分に合うものを探していきます。

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