元気なうちに軽いうちに

風邪は引き始めが肝心なんていわれるけど、うつ病なんかもかかり始めが肝心。早め早めに対応すると、軽く済ませることができる。理想的にはうつ病にならないように、日々予防していくことが必要だと思う。病院に1000円払うくらいなら、1000円好きなものに使いたい。だから理想は一に予防二に早期治療。
予防していても、調子がおかしいなと思ったときは早めに心療内科へ行くといい。早期ならいい医者か悪い医者かの判断もしやすい。いくつかの医者を回ってみることもいいと思う。
自分は軽いうちにかかることができたから、休職しないですんだ。まあ、その分長く治療期間がかかってしまったともいえるが、家計を支えていた身分なので、これでよかったと思う。治療しながら家計を支え、家事を行い、なんとかかんとかいい状態まで持ってこれてよかった。
今後はもっと自分の体と心の声を聴く時間をもって、二度と同じことを繰り返さないようにしたい。