腸内フローラダイエット

腸内フローラというと、やはりダイエットのことが大きく取り上げられています。自分は約２年ほど腸内フローラを大切にして生活してきたので、その成果を報告しておきます。

この2年間ほどで、約２ｋｇ減量しました。

ええそんなもんでした。体重が９０ｋｇあるのでほぼ誤差の範囲内といったところです。ダイエット効果を求めていた方、ごめんなさい。

自分なりに腸内フローラがダイエットに効果がある理由を考えてみたのですが、精神が安定することにより、暴飲暴食が防げることや、排便がスムーズになるので、その分体重がへるかな？という程度しか思い当たりませんでした。

自分の場合は食事でストレス解消することが少ないことや、もともと便秘症でなかったことから、あんまり減らなかったのかな？と思います。

逆に言うと、ストレスから暴飲暴食をするような人は、一度試してみる価値はあるんじゃないかな。

あと、自分は抗うつ薬のルボックスを飲んでいるので、副作用で太りやすいということも関係していたかも。まだ服薬は続いているので何とも言えませんが、今後も腸内フローラを大切にしていくので、服薬終了後ダイエット効果が見られたときは報告します。