うつ病ってアピールするか？

うつ病になったとき、どこまでの人に話すべきか悩みませんか？
職場に伝えると、出世に響きそうだし、友人に話せば引かれそうだし・・・とマイナスな考えがでてくるかもしれません。

では実際どうすべきか。職場は直属の上司とそのもう一つ上の人ぐらいまでは伝える。友人には伝える機会があったら伝えるくらいでOKです。

自分でいうと、自分の職場は部→課→係となっていて、日常業務は課長決済だったので、係長と課長には話をしました。

まあ正確には係長に話す→係長と一緒に課長に話すという手順を踏みました。

それ以外の職場の人には特別伝えませんでした。これは、自分の仕事の割り振りを係長と課長で決めているからで、もしそれ以外の人が割り振りを決めているなら、上司＋割り振りを決める人に伝えましょう。

友人はどうしたか。積極的に「うつ病になったよー」とは伝えませんでした。遊びにいくお誘いがあった時には伝えて、調子が悪いとドタキャンするかもしれないと伝えておきました。

職場の上司や、遊びのお誘いがあった友人以外には特別伝えなくてもOKです。

ただ、友人には伝えてみると、離れていく人が出てきます。しかし、それで離れていく人とお付き合いする価値はないといっていいでしょう。そういう整理をするにはよい機会です。

会社の人は上司以外は話す人を選ばないと大変です。うつは甘えとか、俺の若いころはそんな軟じゃなかったとかいう人がでてくるし、さらには「このツボを買えばよくなる」とかいう人も出てきます。日常的に接する人だからこそ、伝える人を厳選しましょう。

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