肩こりをなくすには

うつ病になると肩こりや腰痛に悩まされることが多いようです。自分は20歳のころから腰痛もちでしたが、うつ病になったら腰痛に加えて肩こり・首こりもひどくなりました。首が回らないので市販の塗り薬や痛み止めを飲んでみましたがほとんど効果なかったですね。筋弛緩剤飲んだのに全然緩まなかった・・・
そのためマッサージや整骨院に通いました。肩こりや腰痛で一番効果があったのは、推拿でした。たまたま腕がいい人に出会えたのでラッキーでしたが、何十年も悩んでいた腰痛も、半年程度でよくなりました。ただ、費用が一回5千円ほどしたので、だんだん足が遠のいていきました。
その次に効果があったのは、吸玉です。高校生の時に一度やったことはあったのですが、再度やってもらってその効果を実感しました。デメリットとして、体に丸い跡ができるので、人から変な目で見られることもあるかな？
吸玉は整骨院でやってもらっていたのですが、費用が掛かる（1回2千円くらい？）し、通院時間もかかるので自宅でできるものを探して見つけたのがCoCoQ。
ほかにもいろいろあったのですが、とりあえず手軽にできそうで、金額も安いもの（失敗しても痛くないもの）をチョイスしてみました。
これは本当に手軽にできるので、テレビをみる間や歯ブラシの間などにCoCoQを体にくっつけているだけ。本物よりも力は弱い気もしますが、何回でも何か所でも吸玉療法ができるので、こっちの方がお得ですね。
毎日のように足や首、肩腰とやっているおかげで、現在はコリとは無縁の生活を送っています。それでも予防のため、週２～3回はやってますけどね。
うつ病になると、無意識のうちに噛みしめていることがあり、肩が凝りやすくなります。ストレッチや運動も取り入れて、肩こりを楽にしていきましょう。

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