朝の日課

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　何かと忙しい朝、少しだけ早起きして自分の時間を確保しています。朝起きたらトイレに行って、お白湯を一杯飲みながら新聞と広告を読みます。
　どっかでお白湯ダイエットというのを見てはじめたんですが、効果はなかったなぁ。それでも続けているのは、寝起きは水分が不足しているから何かしら飲み物をとった方がいいことと、それなら冷たいものより暖かいお白湯が腸にもいいだろうと思っているからです。
　今前は高麗人参茶を飲んでいました。少し甘くてくせもそんなになくておいしいです。体も温まるので冷え性の方にはいいかも。高麗人参は苦い薬臭いというイメージがあったのですが、このお茶は飲めました。まあそれでも癖はあるので、飲みにくい人もいるかもしれませんが、一応張っておきます。
　今自分が飲んでいないのは、夏場にこのお茶を飲んでいたら暑くて暑くてたまらなくなり、飲むのをやめました。気血を補うのでこのような状態になったのでしょう。高麗人参としての効果はあるようです。
　最近は寒い日が続いています。朝一番の水分は、あったかっくて、自分が好きな飲み物を選んで、元気を蓄えてみてください。暖かいのみのは心もほっとしてくれますよ。
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