うつ病のためにとりあえずの

なにも準備が整っていない状態だけど、とりあえず一人でもいいのでうつ病の人の目に留まるように書いておきます。
うつ病を軽くするのに、腸内環境を整えることを試してみてほしい。
自分はヨーグルトを一日に500gぐらいと、たっぷりのオリゴ糖を食べました。もうすぐ二年になるけど、まったくうつの状態にならなくなった。
誰にでも効果があるとは思はないけれど、ぜひ一度試してほしい。
少しでも楽になれる人が増えますように。